Отдых — это дело, которое нужно планировать заранее, а также знать, какой отдых вам нужен. Для этого у вас должен быть список потребностей, телесных и душевных.
# Здоровье
Не допускать перенапряжения — третье правило психогигиены, которое я писал в заметке «3 правила хорошего отдыха».