⚡⚡⚡Коллеги, вы умеете отдыхать?
Так, чтобы выпасть из рабочих процессов и просто не делать НИ-ЧЕ-ГО?
Я уже года два как следую правилу, которое для себя сформулировал коротко таким образом:
Не допускать перенапряжения.
Или, если сказать по-другому: отдыхать до того, как устанешь.
Однако, несмотря на мое правило все равно в моей жизни случаются моменты, когда я ловлю себя на том, что я уже устал. И уже давно надо бы отдыхать.
И говоря об отдыхе я не имею в виду только "большой" отдых. Многие ощущают на себе бешеный темп сегодняшней жизни и поэтому даже 5-ти минут бывает достаточно, чтобы остановиться, перевести дух и дать себе отдохнуть.
Я заметил по себе и по своим клиентам, с которыми работаю в индивидуальном коучинге, что именно во время или после таких 5-ти минуток приходят новые идеи по решению каких-то важных задач. Согласитесь, когда едешь на скорости 160 км/ч, то сложно увидеть детали. А именно детали особенно важны, когда, например, хочешь сделать рывок в своем деле, в своем бизнесе.
Как говорит один из моих наставников: когда в моей жизни наступает жопа, я отключаюсь от всех дел на 2-3 дня, чтобы спокойно посмотреть на то, что происходит в моей жизни. И выход обязательно находится.
Так вот, возвращаясь к вопросу в самом начале поста, скажите: умеете ли вы отдыхать? Умеете ли вы отдыхать так, чтобы к вам приходили новые идеи, решения ваших повседневных задач, чтобы вы восстанавливали силы и могли работать с большей отдачей и лучшими результатами?
Интересно узнать о вашем опыте. Поделитесь в комментариях
