Отдыхать — не мешки ворочать
Многие люди отдых не планируют. Ну, ладно, планируют там "большой" отдых — путешествие заграницу или поездку в дом отдыха. А "маленький" отдых — который нужен регулярно — нет.
В планах на месяц записан ли у вас отдых? А в недельном плане? А на завтра вы запланировали отдых? На самом деле бестолковый отдых утомляет хуже работы.
Важная мысль: отдых — это дело, которое нужно планировать. Еще раз: отдых — это дело, которое нужно планировать.
Следующее.
Важно знать, какой отдых вам нужен. Для этого у вас должен быть список ваших потребностей: телесных и душевных. Другими словами, вы должны знать, что нужно вашему телу и вашей душе. И обязательно это планировать хотя бы в рамках недели. Так, чтобы вы что-то сделали приятное и полезное для вашего тела и вашей души.
Часто ведь мы "забиваем" даже на наши телесные потребности, что уж говорить о душевных?! Но если не удовлетворять потребности, то начинает копиться напряжение, которое перерастает в недуг, заболевание (краткий курс психосоматики 🙂).
Так вот, чтобы не допустить этого, думайте об отдыхе заранее и планируйте его.
Банально, но насущно: профилактика лучше, чем длительное лечение.
#Уверенность #ДостижениеЦелей #ДенисОсипов #Психолог #КонсультацияПсихолога #отдых #образвсети 4/21
